Cabelo: o acessório que faz toda a diferença! Confira os cortes que farão a cabeça da mulherada em 2016

Há quem diga que o cabelo é o molde do rosto da mulher. Se pararmos para analisar, iremos concordar que isso faz todo o sentido. A madeixa é uma das artimanhas que fazem toda a diferença, tanto na composição do visual como no estilo. Em 2015 o corte de cabelo que foi febre e literalmente fez a cabeça da mulherada foi o famoso e queridinho Long Bob. E parece que ele não ficou só no ano passado! A maioria das mulheres optam por esse estilo, para deixar de lado as pontas fragilizadas por processos químicos ou por agentes naturais. 

A novidade é que o bob este ano está de cara nova, com os fios mais desconectados dando naturalidade e suavidade aos cabelos. 

(Imagem:Internet)

(Imagem:Internet)

Outra super tendência é o corte Pixie Cut, ótima opção para aquelas mulheres desapegadas e que adoram causar quando o assunto é mudar o visual. O estilo vem chegando de mansinho, mas já está conquistando muitas brasileiras. 

(Imagem:Internet)

(Imagem:Internet)

E por fim, as longas madeixas que nunca saem de moda, apenas se renovam com o passar dos anos! Nesta temporada os longos vem mais soltos e naturais, com ondas e reflexos, trazendo a jovialidade, modernidade e sofisticação. 

(Imagem:Internet)

(Imagem:Internet)

Nutrição Esportiva: Como evitar a retenção de líquido no corpo?

(Foto: Internet)

Quem nunca teve aquela sensação de que ganhou alguns quilinhos da hora em que acordou até a hora em que foi dormir? Se você já teve a mesma impressão, pode ser que esteja tendo sintomas de retenção de líquidos no corpo.

De acordo com o especialista em nutrição esportiva, Antônio Ramos, retenção hídrica, também conhecida como Inchaço, é o acumulo de líquido de forma anormal entre as células no corpo. Esse inchaço pode aparecer principalmente nas pernas, costas, barriga e rosto.

(Foto: Internet)

Alimentos ricos em sal são um dos aliados para o acúmulo de água no organismo. Antônio Ramos explica que as principais causas para a retenção desse líquido estão nos exercícios físicos puxados, a má alimentação, o consumo excessivo de proteínas, os distúrbios hormonais, o consumo excessivo de sal, os problemas cardíacos, a gestação e o período menstrual (Pré, Durante e Pós).

(Foto: Internet)

A diminuição do consumo de sal e proteínas fará grande diferença. O primeiro composto a sair da célula é o sódio, com isso a água vai segui-lo, assim terá mais líquido extracelular.

Para o nutricionista, em se tratando das proteínas, deverá ser ingerida uma quantidade adequada, pois o super consumo desde componente acarretará um extravasamento de água intracelular, pois o organismo não tem a capacidade de armazenar o excesso de proteínas, como armazena as gorduras e o carboidratos. O ideal é procurar um profissional capacitado para fazer os cálculos de proteínas que deve ser ingerida diariamente.

(Foto: Internet)

É possível controlar também com o consumo adequado de água, ingerindo aproximadamente dois litros por dia.

A restrição na dieta de produtos industrializados, processados e ultra-processados, ajudará no controle da retenção, pois estão são riquíssimos em sódio.

(Foto: Internet)

Uma dica do nutricionista para diminuir o sal das refeições é o sal verde. Esta receita deve conter:

- 30g de ervas finas desidratada

- 30 g de manjerona desidratada

- 10g de orégano

- 10g de alecrim

- 10 g de manjericão desidratado

- Raspa da casca de meio limão pequeno

Esta mistura pode ser colocada sobre os alimentos já preparados ou durante seu cozimento.

O nutricionista Antônio Ramos deu dicas maravilhosas para diminuir o inchaço. Para quem não viu a última matéria sobre a série nutrição esportiva, vou deixar o link aqui

http://semprefinas.blogspot.com.br/2016/01/nutricao-esportiva-o-que-sao-e-para-que.html

Não se esqueça de deixar nos comentários dicas para a próxima matéria.

Abraço e até a próxima!!!

Resenha: Batom estilo bonequinha

 

Não tem cor mais feminina do que rosa. Essa cor está presente na vida inteira das mulheres, umas não curtem muito, mas outras, ainda estão na fase “Paty” da vida. Confesso que amo batom rosa, acho que fica super meigo e combina com qualquer make e horário do dia.

Nessa onda de batons matte, os líquidos matte são os que fazem mais sucesso, porém são os mais difíceis de aplicar, por que mancham a boca se caso erre, craquela facilmente nos lábios. Mas tem suas vantagens, duram muito, pode-se comer, beber e até beijar sem se preocupar de estar suja ou ter que ficar retocando o batom toda hora.

Apresento a vocês hoje um batom super lindo e que tem um custo/benefício muito bom. Os batons da Eudora fazem o maior sucesso aqui no blog, clique aqui e veja um post sobre um nude acinzentado lindo. Mas dessa vez venho falar da linha líquida da marca, essa foi minha primeira experiência com eles e de cara já amei.

A cor que eu escolhi foi o Rosa Corada da Praia, um rosinha bem barbie que fica lindo tanto para o dia quanto para a noite. Não é totalmente matte, ele transfere um pouco, mas para mim essa é a textura de batom ideal, um pouco aveludada, pois não craquela nos lábios. Custa R$ 19,99 e vem 7,2ml. Fiz um pequeno teste e a duração dele foi em torno de 3 à 4 horas nos meus lábios.

Swatch : Rosa Corada da Praia

E aí, gostaram dessa cor? No catálogo da Eudora tem mais 4 cores fora essa para você escolher a que mais faz seu estilo. Se você é de Caruaru-Pe, a @crisjanny revende esses e outros produtos lindos e aceita todos os cartões.

Camiseta customizada para curtir o carnaval

Carnaval chegou e é nessa hora que muitas pessoas começam a pensar no que usar para a ocasião. Roupas mais leves, mais descontraídas e principalmente com a cara do carnaval, são indispensáveis nesse momento de brincadeira.

Vamos, então, ensinar a customizar uma camiseta de uma forma muito rápida e que não precisa de muita habilidade para isso. Para personalizar, vamos precisar de uma camiseta de cor ou estampa de sua preferência e de uma tesoura. Só isso!

Para começar, corte as mangas da camiseta. Se desejar um ar mais sério na frente da roupa, pode deixar a manga, mas se fizer muito calor na sua região, é melhor sem ela.

Nas costas, junte as costuras das laterais e comece a cortar. O corte deve ser feito de uma forma que comece maior e vá diminuindo proporcionalmente até o final da camiseta. 

Terminada essa etapa, volte para a parte de cima da camiseta e pegue a primeira tirinha, dê uma volta e encaixe dentro dessa volta outra tira. Nesta segunda, faça a mesma coisa, dê uma volta e encaixe a próxima. Repita esse processo até a penúltima tirinha. Na última dê um corte e amarre.

Uma dica é puxar um pouco a camiseta aonde foi feito o corte para que ele esgarce, fazendo assim com que saia as imperfeições causadas no momento do corte.

Pronto!!! Sua camiseta vai ficar com um detalhe bem bonito nas costas e você vai estar pronta para se divertir nesse carnaval.

Para as pessoas que preferem usar fantasias, fica um link de ideias de fantasias baratinhas e fáceis de fazer 

(http://semprefinas.blogspot.com.br/2016/01/improvisando-fantasia-para-o-carnaval.html).

Um abraço e até a próxima!!!

Nutrição Esportiva: O que são e para que servem os sucos detox?

(Foto: Internet)

Há uma curiosidade grande quando se falam nos famosos sucos detox; muitos afirmam que eles são para desintoxicar o corpo, outros dizem que o suco serve para emagrecer, outros ainda questionam se isso tudo é mito ou é verdade. Mas o que realmente existe nesses sucos que ganharam o gosto da mulherada?

O nutricionista Antônio Ramos explica que “os sucos funcionais, também chamados de outras denominações, como detox, antioxidante, diurético, energizante, dependendo de sua composição, são misturas de frutas, verduras e hortaliças, que melhoraram de alguma forma o organismo dos consumidores, a partir de suas necessidades”.

Esta bebida age no corpo trazendo mais vigor e saúde, podendo também diminuir a pressão arterial. “Esses sucos são capazes de eliminar do corpo as toxinas que ingerimos diariamente, também podem equilibrar a flora e o transito intestinal, pela quantidade de fibras presentes, assim diminuindo risco para doenças cardiovasculares, podem sem diuréticos, desta forma diminuem o inchaço e a retenção hídrica, podendo ser hipotensor (Diminuem a pressão arterial), a partir de uma composição correta de seus componentes”, afirma o nutricionista.

(Foto: Internet)

Uma boa dica é tomar o suco todos os dias mesmo, sem problemas, entre as principais refeições ou na hora do lanche. O especialista complementa dizendo que na nutrição esportiva ele é um aliado, para aquelas pessoas que precisam melhorar alguns sintomas apresentados, como inchaço, fadiga, constipação, entre outros.

Os sucos devem ser preparados sempre com produtos naturais como frutas, hortaliças verdes, de preferência as mais escuras, e algumas verduras. Nada de usar adoçante; o ideal é o açúcar mascavo.

(Foto: Internet)

Uma dica do nutricionista é fazer esses sucos é colocar três ou quatro ingredientes em cada suco, não mais que isso, e prestar atenção nas cores e na harmonia dos componentes que você irá colocar no seu suco. Uma receita fácil de fazer é o suco de melancia com gengibre, onde os ingredientes são três fatias de melancia sem caroço, uma colher de chá com linhaça triturada e uma colher de chá com gengibre ralado. É só bater tudo no liquidificador e servir com gelo.

(Foto: Internet)

Para quem ainda não acompanha a série de nutrição esportiva, vou deixar o link da última matéria aqui 
(http://semprefinas.blogspot.com.br/2016/01/serie-nutricao-esportiva-o-que-comer.html).

Um abraço e até a próxima!!!

Improvisando a fantasia para o Carnaval

O Carnaval está chegando, e é uma época em que algumas pessoas tiram esse tempo para descansar, mas outras querem mesmo é curtir a festa. O legal de brincar o Carnaval é se fantasiando para entrar no clima da comemoração.

Muita gente não quer gastar dinheiro com uma coisa que vai usar somente uma vez, outras o motivo de não querer comprar fantasias são as dívidas de fim de ano que ficaram acumuladas, enfim, seja qual for o seu motivo, a dica de hoje é para você fazer sua própria fantasia usando coisas do seu dia-a-dia, gastando quase nada.

O que você precisa fazer é pensar de que quer se vestir, tendo isso em mente, vai no seu guarda-roupas e procura peças coringas, como regatas, shorts jeans, saias rodadas, 

croppeds, e monte o seu look de acordo com as cores da personagem que você escolheu e abuse nos acessórios, pode fazer alguns detalhes ou até mesmo comprar. Uma boa dica é comprar miudezas nos armarinhos, são bem baratinhos e vão dar um charme a mais na sua fantasia.

Vejamos algumas inspirações dos sites Pinterest e Google Imagens

O site Pinterest é ótimo para quem busca inspirações dos mais diversos temas. Espero que tenham gostado!

Resenha: Máscara para cílios 5 em 1

Todas nós sabemos que na maquiagem um olhar destacado faz total diferença. Às vezes nem precisamos estar com aquele esfumado perfeito, se estivermos com bastante máscara de cílios realça toda make.

Para isso precisamos de uma boa máscara, isso não quer dizer que ela tem que custar muito. Um bom rímel é aquele que atende às suas necessidades, seja volume, alongamento, definição, curvatura ou todos eles.

O achadinho de hoje tem tudo isso em um só produto! A máscara para cílios Turbo 5.0 da Eudora promete ser 5 em 1.

De acordo com a marca: A máscara turbo 5.0 possui um pincel siliconado de cerdas ultrafinas que proporciona 5 efeitos para os seus cílios com máximo volume, alongamento, curvatura, definição e mais: longa duração. Fácil de aplicar desde a raiz até os menos cílios, oferece cobertura intensa e uniforme. Invista no olhar marcante e destaque-se.

Realmente é um ótimo produto, cumpre tudo que a marca propõe. O único defeito é não ser à prova d’água, sai muito fácil, basta borrifar água no rosto que o produto escorre.

Tem um preço muito bom R$ 27,99, vem 7ml de produto, não tem nenhum cheiro diferente, apenas o odor de qualquer máscara para cílios.

Resultados:

Com 1 camada!

Com 2 camadas!

Gostaram da dica de hoje? Se quiserem indicação de consultora Eudora em Caruaru- PE, a @crisjanny (Instagram), revende esse e outros produtos maravilhosos, também aceita todos os cartões de crédito!